Em uma era onde o bem-estar físico e mental está no centro das preocupações diárias, uma mesa-redonda foi organizada recentemente, reunindo diversos profissionais de saúde. Nutricionistas, médicos generalistas, psicólogos e treinadores esportivos compartilharam sua expertise, insistindo na importância de uma abordagem holística da saúde. Essa troca permitiu destilar conselhos práticos e acessíveis para manter uma forma ótima. Essas recomendações abordavam uma alimentação equilibrada, a regularidade da atividade física, a gestão do estresse e a importância do sono. Estratégias adaptativas em resposta aos desafios contemporâneos da vida moderna também foram mencionadas.
As estratégias diárias para uma saúde ótima segundo os profissionais
Face ao aumento das doenças de longa duração (DLD) como diabetes ou câncer, os profissionais de saúde enfatizam a prevenção. Entre os eixos principais, a atividade física adaptada (AFA) se revela uma terapêutica reconhecida, tanto pela Alta Autoridade de Saúde (HAS) quanto por organismos como a Liga contra o Câncer. Nos últimos anos, um consenso se forma sobre o papel crucial da AFA na redução da sedentariedade e na melhoria da qualidade de vida.
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Os médicos podem prescrever AFA, que é oferecida por profissionais treinados, como professores de educação física adaptada ou educadores esportivos. Essa prática agora se desenvolve em um quadro estruturado, apoiado por iniciativas como Pharmidea, para oferecer aos pacientes um acompanhamento personalizado. A OMS define a atividade física como todo movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, exigindo um gasto de energia. A prática regular dessa atividade é um pilar para a manutenção da saúde para todos.
O papel dos profissionais de saúde é, assim, orientar e aconselhar sobre a prática da atividade física para uma saúde ótima. Eles sensibilizam os pacientes sobre os múltiplos benefícios da AFA: prevenção do diabetes, redução dos riscos de recidiva de certos cânceres e combate à sedentariedade. Esse acompanhamento se insere em uma abordagem proativa, onde o paciente se torna ator de sua própria saúde, guiado por conselhos para permanecer em forma, adaptados à sua condição e às suas necessidades específicas.
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Compreender e escolher as atividades físicas adaptadas a cada perfil
A personalização da prescrição de atividade física se impõe como uma evidência no percurso de cuidados. Desde a adoção da lei de modernização do nosso sistema de saúde em 2016, os médicos podem prescrever atividades físicas adaptadas não apenas às patologias de seus pacientes, mas também ao seu estilo de vida e às suas preferências pessoais.
O Seguro Saúde não reembolsa essas prescrições, o que incentiva os planos de saúde a desempenharem um papel crescente na cobertura dessas atividades. Organizações como a Mutualidade Francesa Grande Leste organizam eventos como o webinar ‘A ATIVIDADE física no dia a dia’ para sensibilizar sobre a importância da atividade física regular e sua integração na vida cotidiana.
As Casas Esporte-Saúde (MSS) emergem como pilares no apoio às pessoas que desejam praticar uma atividade física para a saúde. Essas estruturas multidisciplinares oferecem suporte e conselhos adaptados, permitindo escolher as atividades mais apropriadas e seguir programas personalizados.
O Clube dos Cardiologistas do Esporte emite recomendações para a prática esportiva, adaptadas a cada condição física e patológica. A promoção da saúde por meio do esporte também é uma luta levada por associações como a UNIÃO Nacional Esportiva Léo Lagrange (UNSLL), que se mobiliza para tornar a atividade física acessível a todos. Essas diversas iniciativas refletem a conscientização coletiva sobre o impacto do exercício físico na saúde e a necessidade de torná-lo acessível e adaptado a cada indivíduo.