In un’era in cui il benessere fisico e mentale è al centro delle preoccupazioni quotidiane, è stata recentemente organizzata una tavola rotonda che ha riunito vari professionisti della salute. Nutrizionisti, medici di base, psicologi e coach sportivi hanno condiviso la loro esperienza, sottolineando l’importanza di un approccio olistico alla salute. Questo scambio ha permesso di distillare consigli pratici e accessibili per mantenere una forma ottimale. Queste raccomandazioni riguardavano un’alimentazione equilibrata, la regolarità dell’attività fisica, la gestione dello stress e l’importanza del sonno. Sono state anche evocate strategie adattative in risposta alle sfide contemporanee della vita moderna.
Le strategie quotidiane per una salute ottimale secondo i professionisti
Di fronte all’aumento delle malattie croniche (ALD) come il diabete o il cancro, i professionisti della salute pongono l’accento sulla prevenzione. Tra i principali aspetti, l’attività fisica adattata (APA) si dimostra essere una terapia riconosciuta, sia dalla Haute Autorité de Santé (HAS) che da organismi come la Ligue contre le Cancer. Negli ultimi anni, si è raggiunto un consenso sul ruolo cruciale dell’APA nella riduzione della sedentarietà e nel miglioramento della qualità della vita.
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I medici possono prescrivere l’APA, che è fornita da professionisti formati come insegnanti di educazione fisica adattata o educatori sportivi. Questa pratica si sta ora sviluppando in un contesto strutturato, supportata da iniziative come Pharmidea, per offrire ai pazienti un accompagnamento personalizzato. L’OMS definisce l’attività fisica come qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici, che richiede uno sforzo energetico. La pratica regolare di questa attività è un pilastro per il mantenimento della salute per tutti.
Il ruolo dei professionisti della salute è quindi quello di orientare e consigliare sulla pratica dell’attività fisica per una salute ottimale. Essi sensibilizzano i pazienti ai molteplici benefici dell’APA: prevenzione del diabete, riduzione del rischio di recidiva di alcuni tumori e lotta contro la sedentarietà. Questo accompagnamento si inserisce in un approccio proattivo, in cui il paziente diventa attore della propria salute, guidato da consigli per rimanere in forma, adattati alla sua condizione e ai suoi bisogni specifici.
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Comprendere e scegliere le attività fisiche adatte a ogni profilo
La personalizzazione della prescrizione dell’attività fisica si impone come un’evidenza nel percorso di cura. Dall’adozione della legge di modernizzazione del nostro sistema sanitario nel 2016, i medici possono prescrivere attività fisiche adattate non solo alle patologie dei loro pazienti ma anche al loro stile di vita e alle loro preferenze personali.
L’Assicurazione malattia non rimborsa queste prescrizioni, il che spinge le complementari sanitarie a svolgere un ruolo crescente nella copertura di queste attività. Organismi come la Mutualité Française Grand Est organizzano eventi come il webinar ‘L’ATTIVITà fisica quotidiana’ per sensibilizzare sull’importanza dell’attività fisica regolare e sulla sua integrazione nella vita quotidiana.
Le Maison Sport-Santé (MSS) emergono come pilastri nell’accompagnamento delle persone che desiderano praticare un’attività fisica per la salute. Queste strutture multidisciplinari offrono supporto e consigli adeguati, permettendo di scegliere le attività più appropriate e di seguire programmi personalizzati.
Il Club dei Cardiologi dello Sport emana raccomandazioni per la pratica sportiva, adattate a ogni condizione fisica e patologica. La promozione della salute attraverso lo sport è anche una battaglia portata avanti da associazioni come l’UNIONE Nazionale Sportiva Léo Lagrange (UNSLL), che si mobilita per rendere l’attività fisica accessibile a tutti. Queste diverse iniziative riflettono la consapevolezza collettiva dell’impatto dell’esercizio fisico sulla salute e della necessità di renderlo accessibile e adattato a ogni individuo.